فعال لباس اوس د هرکله په پرتله خورا مشهور دی ، مګر د فعال پوښاک اوسني لوړیدو سره او د غوره کولو لپاره ډیری اختیارونو سره ، دا به سخت وي چې ستاسو د یوګا پتلون د چلولو ټایټونو څخه وپیژنئ.
موږ د فیشن او فټنس بازارونو د چاودیدو په دور کې ژوند کوو، موږ ته د فټنس المارۍ نه ختمیدونکي امکانات پریږدي، مګر تاسو څنګه پریکړه کوئ چې څه واغوندئ؟ دلته ستاسو د تګ لپاره لارښود دی
د جم جامې او ستاسو د ورزش ټولې جامې.
د سپورت براس
لکه څنګه چې تاسو د ورزش په جریان کې ټوپ او ټوپ کوئ، تاسو کولی شئ د خپل سینې نسج ته زیان ورسوي که تاسو مناسب ملاتړ ونه لرئ. په ځانګړې توګه که تاسو لوی ټوټه لرئ، اغوستل
کاملسپورتي چولۍد آرامۍ او روغتیا دواړو لپاره خورا مهم دی. کله چې دا د سپورت براز ته راځي، له ځانه لاندې درې پوښتنې وپوښتئ:
1. ایا دا کیندل کیږي؟
هر څه چې ستاسو سپورت یا روزنیز رژیم وي، تاسو پرته له خارښ څخه د حرکت ښه لړۍ ته اړتیا لرئ. د لاس لاندې خارش نه یوازې دردناک دی، دا کولی شي ستاسو د حرکت حد محدود کړي. خپل نوی واخلئ
د یو څه وخت لپاره د بدلیدونکي خونې ته احتمالي پیرود وکړئ او هڅه وکړئ په هغه کې شاوخوا حرکت وکړئ لکه څنګه چې تاسو تمرین کوئ.
2. ایا دا به مسح کړي؟
دا سخته ده چې د بدلیدونکي خونې ازموینې څخه ووایاست ، مګر د شاوخوا حرکت کولو وروسته ، که چیرې کیندل یا چاف کول شتون نلري ، د چولۍ پټې راوباسئ او وګورئ چې تاسو څومره حرکت کوئ.ترلاسه کول بل
ازموینه وکړئ، تاسو د چولې غاړې ته څو ګوتې کولی شئ؟ دا اړتیا لري چې ستاسو ملاتړ کولو لپاره کلک وي پداسې حال کې چې حرکت ته اجازه ورکوي، په مثالي توګه د ګوتو څخه ډیر نهعرض خورا ډیر
د چولې حرکت به د دې امکان ډیر کړي چې مسح کړي او پدې معنی چې دا شاید هغه ملاتړ نلري چې تاسو یې په لومړي ځای کې اخیستی.
3. ایا دوی توپ اچوي؟
که تاسو د بدلولو په خونه کې د نڅا کولو سره لرې یاست ، اوس د دې وخت دی چې شاوخوا کود شئ. مهمه نده چې ستاسو برا څومره ښه وي ، ستاسو د ورزش په جریان کې به تل یو څه ښه والی وي ، مګر
دا باید یو کوچنی توپ وي. تاسو باید د آرام احساس وکړئ مګر بیا هم د تنفس کولو توان لرئ.
د چلولو ټایټونه
د چلولو ټایټونه باید خورا تخنیکي ، فعال او راحته وي نو دوی کولی شي ستاسو سره نور هم لاړ شي. د چلولو ټایټونه اوس د خولې له مینځه وړلو کې مرسته کوي ، بدن په ښي خوا کې ساتي
د حرارت درجه، او د هغې د کمپریشن ټیکنالوژۍ له لارې مرسته گردش. لاندې ځانګړتیاوې وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو غوره چلول ترلاسه کوئleggingsستاسو لپاره.
1. ضخامت
لیګینګونه په مختلفو موټیو کې راځي، پدې پورې اړه لري چې د کال کوم وخت ستاسو لپاره غوره دی. ګنده ټایټونه، پداسې حال کې چې په ژمي کې د اضافي تودوخې لپاره خورا ښه، ډیری وختونه ستاسو د حرکت حد محدودوي،
د چلولو په وخت کې دروند کیدی شي، یا چپه کولی شي. برعکس، ټایټونه چې ډیر پتلي دي کولی شي تاسو ته ستاسو په پښو کې یختیا درکړي او خطر یې د لیدلو په وخت کې چې تاسو یې وخورئ.
موږ وړاندیز کوو چې تاسو د لاکر خونې له لارې خپل ټایټونه و ازموئ ، د خپل حرکت اندازې سره تجربه وکړئ ، ښکته کړئ او د عکس چیک وکړئ ، نو تاسو کولی شئ د هر ډول احتمالي ټکان څخه مخنیوی وکړئ.
خجالت همدارنګه، په یاد ولرئ چې رڼا به توپیر ولري؛ د جامو د خونې څراغونه ډیری وختونه د دې کوچني توضیحاتو پټولو لپاره ډیزاین کیدی شي ، نو له پردې څخه بهر وګرځئ او عکسونه چیک کړئ
په پلورنځي کې بل چیرې چې واقعیا ډاډه وي.
2. بیلټ
بیلټ دوه کلیدي ازموینې لري، ایا دا د چاف کولو پرته په آرامۍ سره ناست دی، او ایا دا په خپل ځای کې پاتې کیږي. یو له بدو شیانو څخه دا دی چې د پورته کیدو لپاره ستاسو په تال کې په دوامداره توګه مداخله وکړئ
ستاسو پښې د چلولو پرمهال. عموما، تاسو به درې ډوله کمربندونه ومومئ: لچکدار فټ، پراخ کمربند فټ، یا د لیس اپ فټ.
یو پراخه فټ ښه کار کوي که چیرې مواد ښه کیفیت ولري، مګر دا چې تاسو په بشپړه توګه د دوی د بیرته راښکته کولو وړتیا پورې تړلي یاست، ارزانه توکي ممکن د ساتلو لپاره اړین ملاتړ ونه لري.
ټایټونه
پراخه کمربند ډیر راحت ورکوي او د ټوټې کیدو لپاره لږ خطر لري. د لیس اپ کمربند یو خوندي فټ ډاډمن کوي، مګر دوی ممکن نارامه وي که تاسو یې د غزولو لپاره واغوندئ
د وخت په اوږدو کې لکه څنګه چې دوی هم چاف کوي، نو دا د یوې جوړې نرم، نرمو لیسونو کې پانګه اچونې ارزښت لري چې تاسو اړتیا نلرئ د یو ښه فټ لپاره ډیر کلک کړئ.
3. اوږدوالی
پداسې حال کې چې د بشپړ اوږدوالي لیګینګ خورا منظم فعالیت او حرارتي محافظت وړاندیز کوي ، کراپ شوي لیګینګونه چې ځینې وختونه د کیپري پتلون په نوم یادیږي ، هم مشهور دي. دا ترسره شوي دي
د زنګون لاندې او د هغو کسانو لپاره مناسب دي چې په ګرمه هوا کې روان دي یا د ټایټونو څخه د ډیر فعالیت په لټه کې دي. ¾ اوږدوالی د انتقالي حرکتونو لپاره هم مناسب دی، لکه
له چلولو څخه یوګا ته.
سپورت جاکټ
په ژمي کې کار کول ساړه کیدی شي، دوزخ، موږ په انګلستان کې ژوند کوو او په دوبي کې کار کول ساړه کیدی شي! کاملجاکټتاسو باید د روزنې پرمهال ګرم وساتئ پداسې حال کې چې پاتې شئ
د اغوستلو لپاره راحته او سجیلا کله چې تاسو کار نه کوئ ، که تاسو په بیړه کې پیرود کوئ یا یوازې په کور کې ځړول. تر ټولو مهم شیان چې باید په پام کې ونیول شي کله
د سپورت جاکټ غوره کول تودوخه او لید دی. که تاسو په سړه ژمي کې روزنه کوئ، احتمال لري چې تیاره چټکه شي، نو که تاسو د فرش په لور وخوځئ، لید د خوندي پاتې کیدو لپاره مهم دی. په لټه کې
د عکاس پټو سره جامې، لکه زموږ ګران کمبین او مونټ روزا. د تودوخې په څنګ کې ساتل، دا خوندي ده چې ووایو له هغه وخته چې موږ په انګلستان کې ژوند کوو، ستاسو جاکټ باید ستاسو سره مرسته وکړي
لوند کیدل، د پنروک موادو په لټه کې شئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو (ډیر) لوند نه یاست.
د تمرین سرونه
د سپورت ټاپونه یقینا ستاسو د سپورت المارۍ کې اړین دي، مګر دا غلط کړئ او تاسو کولی شئ خپګان، لندبل، او سپورتي خولې پیچونه چې تاسو حتی خپل لاسونه پټولی شئ.
ښکته
د پوسټ وخت: اکتوبر-26-2022