ګیمینګ په ننني وخت کې یو له خورا مطلوب فعالیتونو څخه راپورته شوی. په هغه دوره کې چې هرڅوک د فټ او صحتمند کیدو لپاره طبیعي هیله لري،دا ټول شي

د جم په جامو او لوازمو باندې ډیر ټینګار کول خورا مهم دي.پدې کې د جم جامې، بوتلونه، کڅوړې، تولیه او یو شمیر نور شامل ديمحصولات

باور وکړئ یا نه، مګر هغه جامې چې تاسو په جم کې اغوندي ستاسو د تمرین په ورځ کې خورا لوی اغیزه لري. که تاسو بدصورت بد فټنګ جم جامې واغوندئ ، نو تاسو به داسې احساس ونه کړئ

تمرین کول یا حتی بدتر، ځینې ورځې به تاسو حتی یوازې جم ته تلل نه خوښوئ.

نو موږ وړاندیز کوو چې تاسو د خپل جم جامو ته خورا پام وکړئ. که تاسو نه پوهیږئ چې چیرته پیل وکړئ نو موږ وړاندیز کوو چې تاسو وګورئد اکس سپورت جامې.یو ښه جم

او د سپورت جامې په مناسب قیمت کې د لازمي جم پوښاک عالي ټولګه سره.ستاسو د جم جامې نه یوازې ستاسو لید ته وده ورکوي بلکه ستاسو وړتیا هم لوړوي

د ښه کار کولو لپاره.

لاندې د 5 لازمي جم اغوستو لیست دی چې دومره سجیلا او عملي دی چې تاسو به هیڅکله پریږدئیو ځل بیا تمرین:

1. د خولې مقاومت لرونکی کمیس:

د جم په جامو کې د خولې مقاومت لرونکي کمیسونو اهمیت هیڅکله کم نه اټکل کیدی شي. دا تاسو تازه او انرژي ساتي. نن ورځ بازار تاسو ته د توکو پراخه لړۍ وړاندې کوي

څخه غوره کړئ. پدې کې پنبه، نایلان، پالیسټر، پولی پروپیلین او نور شامل دي. د هغه موادو په اړه محتاط اوسئ چې تاسو یې غوره کوئ. مصنوعي، ټیټ قیمت لرونکي کمیسونه غوره مه کوئ چې دروغ ژمنې ورکوي

د خولې ثبوت دی. حقیقت دا دی چې دوی هوا ته اجازه نه ورکوي چې بدن ته یو ناخوښه بوی ورکړي، سربیره پردې چې لندبل او د فعال فعالیت لپاره خنډ رامینځته کوي.

د ورزش سیشن. یو پنبه یا د پالیسټر کمیس به رطوبت لرې وساتي او تاسو به تر هغه وخته تازه ساتي تر څو چې تاسو باران وخورئ. همچنان ، دوی په زړه پورې ډیزاینونو کې راځي چې اضافه کوي

بصری جذابیت او اپیل.

2. د تنفس وړ لنډیز:

شارټونه د بدن په خوندي ساتلو کې لوی رول لوبوي. د جیم اغوستو په توګه،شارټسباید وړتیا ولري چې تاسو وزن کړي.یوځل بیا ، کوم توکي چې تاسو غوره کوئ د غوره جم په پریکړه کې یو مهم ګام دی

اغوستلهغه شارټونه چې خوله جذبوي او مناسب هوا چمتو کوي غوره دي.د خولې جذبونکی لنډ به ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو د هر تمرین په جریان کې نه ځئ ، کوم چې ډیری وختونه د خرابیدو لامل کیدی شي

ټپي کول او د درد او رنځ لامل کیږي.هغه شارټونه مه اخلئ چې ډیر سخت وي، ځکه چې دا به د غاړې لپاره هیڅ ځای نه ورکوي او کولی شي د ټپ ټپونه رامینځته کړي.په غوره توګه هغه شارټونه واخلئ چې

د ښه تنفس او هوا ورکولو لپاره د میش اړخ پینلینګ چمتو کړئ.

3. د کمپریشن لنډیز:

یوه څیړنه چې د سپورت ساینس ژورنال لخوا ترسره شوې ښودلې چې د کمپریشن شارټس د جم اغوستو خورا مهم برخه ده.دوی په ساده میکانیزم کار کوي - د هلک لوړول

د حرارت درجه او په دې توګه د اغیز ځواک کموي. په لنډه توګه، دوی فعالیت ته وده ورکوي او ستاسو زخم او ستاسو د پوټکي انتان څخه پاک ساتي.

پدې توګه ، پورته ذکر شوي د جم اغوستو 3 لازمي توکي به ستاسو د انرژي کچه لوړه وساتي ، د ټپونو مخه ونیسي او په ټولیز ډول فعالیت کې مرسته وکړي.

دوی اوس حتی ډیر اهمیت په غاړه اخیستی دی، د بدن د سالم او سالم ساتلو نړیوال تمایل له امله. او ولې نه؟

د "روغتیا شتمني ده" پخوانۍ وینا هیڅکله د اوس په پرتله ریښتیني کیدی نشي.