د روغتیا متخصصین په ویبینار کې د روغتیا او خوندي لاسرسي په اړه خبرې کوي

پیرودونکي د ایوانسټن ښار په بزګرانو بازار کې بوټي ګوري. ډاکټر عمر کې ډینر وویل چې که څه هم CDC د ماسک لارښوونې نرمې کړې دي، افراد باید لاهم د خوندیتوب اړینې کړنلارې تعقیب کړي او په احتیاط سره کار وکړي.
د روغتیا، فټنس او ​​هوساینې متخصصینو د شنبې په ورځ په یوه ویبینار کې د وبا په جریان کې د فزیکي او رواني روغتیا د ودې لپاره د خوندي سفر اهمیت په اړه بحث وکړ.
د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکزونو د لارښوونې سره سم، په ټول هیواد کې حکومتونه د COVID-19 محدودیتونه نرموي. په هرصورت، ډاکټر عمر کې. ډینر، د مور هاوس طبي ښوونځي پروفیسور، چې د غونډې یو کوربه و، وویل چې کله پریکړه کوي چې کوم چاپیریال ته ننوځي او ایا ماسک واغوندي، افراد باید د خوندیتوب لارښوونې تعقیب کړي او په احتیاط سره پرمخ لاړ شي.
هغه وویل: "زه غواړم ژر تر ژره موږ ته یادونه وکړم چې ولې موږ دلته یو ځکه چې موږ لاهم په وبا کې یو."
دا مجازی ویبینار د پاول ډبلیو کین بنسټ د "تور روغتیا لړۍ" برخه ده، کوم چې په منظم ډول د وبا د حالت او په تور او نسواري ټولنو باندې د هغې د اغیزو په اړه میاشتني پیښې ترسره کوي.
د پارکونو او تفریح ​​څانګه د اوړي په اوږدو کې د بهر تفریحي فرصتونه چمتو کوي، په شمول د جهيلونو د غاړې فعالیتونه، د ځایی بزګرانو بازارونه او په خلاصه هوا کې نندارتونونه. د پارکونو او تفریحي رییس لارنس هیمنګوی وویل چې هغه هیله لري چې دا فعالیتونه به خلک وهڅوي چې په خوندي ډول بهر وخت تیر کړي ترڅو فزیکي او رواني روغتیا ډاډمن شي.
هیمنګوې وویل چې افراد باید د عقل څخه کار اخیستلو او د اړینو پروتوکولونو په وخت کې د ترتیباتو غوره کولو پرمهال د خپل آرامۍ کچه تعقیب کړي. هغه وویل چې دا د خلکو لپاره مهمه ده چې د وبا تر پایه پورې په کوچنیو حلقو کې پاتې شي، پداسې حال کې چې د وتلو لپاره هم وخت ونیسي.
هیمنګوې وویل: "هغه څه چې موږ په تیرو وختونو کې لرو، هغه څه چې موږ زده کړي دي، او په تیر کال کې مو څنګه فعالیت کړی دی، وکاروئ،" "دا یو له هغو شخصي پریکړو څخه دی چې موږ یې باید وکړو."
د روغتیا ستراتیژیست جیکولین باسټن (جیکولین باسټن) د فزیکي روغتیا په اړه د تمرین اغیزې باندې ټینګار وکړ. هغې وویل چې په ټولنه باندې د ویروس اغیزې توپیر لري، کوم چې تر یوې اندازې پورې د روغتیا کچې او دمخه موجود شرایطو لخوا تشریح کیدی شي. باسټن وویل چې فزیکي تمرین کولی شي فشار کم کړي، خوب ښه کړي او د فرد معافیت سیسټم پیاوړی کړي، په دې توګه د COVID-19 سره مبارزه کې مرسته کوي.
د مور هاوس طبي ښوونځي ډاکټر ډینر وویل چې افراد باید جم ته د بیرته راستنیدو په اړه محتاط وي، کوم چې یو چاپیریال دی چې بشپړ خوندیتوب نشي تضمینولی. باسټن وویل چې که خلک نا آرامه وي، نو په بهر او کور کې د تمرین کولو لپاره ډیری لارې شتون لري.
باسټن وویل: "په دې سیاره کې، تر ټولو لویه ډالۍ دا ده چې روښانه لمر په تاسو باندې ځلیږي، تاسو ته اجازه درکړي چې اکسیجن تنفس کړئ، د نباتاتو ژوند په بشپړ ډول پرمخ بوځي او د کور له بندونو څخه خلاص شئ." "زه فکر کوم چې تاسو باید هیڅکله په خپلو وړتیاوو پورې محدود نه شئ."
ډیني دا هم وویل چې حتی که اوسیدونکي واکسین شي، ویروس به خپریدو ته دوام ورکړي او خلک به اخته کړي. هغه وویل چې تر هغه ځایه چې د وبا کنټرول پورې اړه لري، مخنیوی لاهم ترټولو مؤثره ستراتیژي ده. د CDC لارښوونو ته په پام سره، یو څوک باید ماسک واغوندي او له ټولنې څخه لرې پاتې شي. هغه وویل چې افراد باید خپل روغتیا غوره کړي ترڅو د ناروغۍ د خپریدو وروسته جدي ناروغیو ته د پراختیا مخه ونیسي. هغه وویل چې واکسینونه مرسته کوي.
د خپل معافیت سیسټم د پیاوړتیا لپاره، هغه سپارښتنه کوي چې افراد خپل روغتیا پخپله وڅاري، ویټامین ډي او نور اضافي درمل وخوري، په تمرین تمرکز وکړي، او هره شپه له شپږو څخه تر اتو ساعتونو پورې خوب وکړي. هغه وویل چې د زنک اضافي درمل کولی شي د ویروس تکثیر ورو کړي.
خو، ډینر وویل چې د خپل روغتیا سربیره، خلک باید د شاوخوا ټولنې په اړه هم فکر وکړي.
ډینر وویل: "موږ باید احتیاطي تدابیر ونیسو." "موږ په دې لوی هیواد او دې لویې نړۍ کې د خپلو وروڼو، خویندو او خپلو هیوادوالو په وړاندې مسؤل یو. کله چې تاسو په اصل کې له فرصت څخه ګټه پورته کوئ، نو تاسو د خپل خطرناک چلند له امله نور په خطر کې اچوئ."
— CDPH د COVID-19 واکسین کولو د کچې د کمښت لپاره د وړتیا پراخولو او د لارښوونو آرامولو په اړه بحث وکړ.
د پوهنتون مشرتابه د مالي چارو، په ساحه کې پیښو، د ښوونکو او کارمندانو لپاره د واکسینونو په اړه تازه معلومات چمتو کوي.