پیرودونکي د ایونسټون ښار په ښار کې د کروندګرو په بازار کې بوټي ګوري. ډاکټر عمر کی ډینر وویل چې که څه هم CDC د ماسک لارښودونه نرم کړي ، خو بیا هم خلک باید د خوندیتوب اړین طرزالعملونه تعقیب کړي او په احتیاط سره پرمخ ولاړ شي.
د روغتیا ، فټنس او هوساینې متخصصینو د شنبې په ورځ په ویبینار کې د وبا په جریان کې د فزیکي او رواني روغتیا هڅولو لپاره د خوندي سفر اهمیت په اړه بحث وکړ.
د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکزونو لارښوونې سره سم ، په ټول هیواد کې حکومتونه د COVID-19 محدودیتونه نرموي. په هرصورت، د مور هاؤس میډیکل ښوونځي پروفیسور، ډاکټر عمر K. ډینر، د غونډې یو کوربه، وویل چې کله چې پریکړه وکړي چې کوم چاپیریال ته ننوځي او ایا ماسک اغوندي، افراد باید د خوندیتوب لارښوونې تعقیب کړي او په احتیاط سره پرمخ بوځي. .
هغه وویل: "زه غواړم ژر تر ژره موږ ته یادونه وکړم چې ولې موږ دلته یو ځکه چې موږ لاهم په وبا کې یو."
مجازی ویبینار د پاول ډبلیو کاین فاؤنڈیشن د "تور روغتیا لړۍ" برخه ده، کوم چې په منظمه توګه د وبا د حالت او په تور او نسواري ټولنو باندې د هغې اغیزې په اړه میاشتنۍ پیښې کوربه کوي.
د پارکونو او تفریح ریپارټمنټ د اوړي په اوږدو کې د بیروني تفریح فرصتونه چمتو کوي ، پشمول د جهيل د غاړې فعالیتونه ، د ځایی بزګرانو بازارونه او د خلاص هوا فعالیت. لارنس هیمینګوی، د پارکونو او تفریحاتو رییس وویل، هغه هیله لري چې دا فعالیتونه به خلک وهڅوي چې د فزیکي او رواني روغتیا ډاډ ترلاسه کولو لپاره په خوندي توګه بهر وخت تیر کړي.
هیمینګو وویل چې افراد اړتیا لري د خپل هوساینې کچه تعقیب کړي پداسې حال کې چې د عام احساس په کارولو سره او ترتیبات غوره کوي کله چې اړین پروتوکولونه شتون ولري. هغه وویل چې د خلکو لپاره دا مهمه ده چې په کوچنیو حلقو کې پاتې شي تر هغه چې وبا ختمه شوې نه وي ، پداسې حال کې چې د وتلو لپاره هم وخت نیسي.
هیمنګوي وویل: "هغه څه وکاروئ چې موږ یې په تیرو وختونو کې درلودل، هغه څه چې موږ زده کړل، او موږ په تیر کال کې څنګه کار کاوه،" "دا یو له شخصي پریکړو څخه دی چې موږ یې باید وکړو."
د روغتیا ستراتیژیست Jacquelyn Baston (Jacquelyn Baston) په فزیکي روغتیا باندې د تمرین اغیزې ټینګار وکړ. هغې وویل، په ټولنه کې د ویروس اغیزې توپیر لري، کوم چې د روغتیا د کچې او مخکینیو شرایطو له مخې یو څه تشریح کیدی شي. باسټن وویل چې فزیکي تمرین کولی شي فشار کم کړي، خوب ښه کړي او د فرد معافیت سیسټم پیاوړی کړي، په دې توګه د COVID-19 سره مبارزه کې مرسته کوي.
د مور هاؤس طبي ښوونځي ډینر وویل چې افراد باید جم ته د بیرته راستنیدو لپاره هوښیار وي ، کوم چې داسې چاپیریال دی چې نشي کولی بشپړ خوندیتوب تضمین کړي. باسټن وویل چې که خلک نارامه وي، په کور او بهر کې د تمرین کولو ډیری لارې شتون لري.
باسټن وویل: "په دې سیارې کې ، ترټولو لوی ډالۍ دا ده چې تاسو ته روښانه لمر روښانه کړئ ، اجازه راکړئ چې اکسیجن تنفس کړئ ، د نبات ژوند په بشپړ ډول پرمخ لاړشئ او د کور له بندونو څخه خلاص شئ." "زه فکر کوم چې تاسو باید هیڅکله په خپلو وړتیاو پورې محدود نه اوسئ."
حتی که اوسیدونکي واکسین شي ، ډیني دا هم وویل چې ویروس به خپریدو ته دوام ورکړي او خلک به اخته کړي. هغه وویل، تر کومه ځایه چې د وبا د کنټرول خبره ده، مخنیوی یې تر ټولو اغېزمنه تګلاره ده. د CDC لارښوونو ته په پام سره، یو څوک باید ماسک واغوندي او له ټولنې څخه لرې پاتې شي. هغه وویل چې خلک باید د خپل ځان روغتیا ته وده ورکړي ترڅو د ناروغۍ څخه وروسته د جدي ناروغیو پراختیا مخه ونیسي. هغه وویل چې واکسین مرسته کوي.
د خپل معافیت سیسټم د پیاوړي کولو لپاره، هغه سپارښتنه کوي چې خلک د خپل روغتیا څارنه وکړي، د ویټامین ډي او نور بشپړونکي مصرف کړي، په تمرین تمرکز وکړي، او هره شپه له شپږو څخه تر اتو ساعتونو خوب وکړي. هغه وویل چې د زنک ضمیمه کولی شي د ویروس تکثیر ورو کړي.
په هرصورت، ډنر وویل چې خلک د خپل ځان روغتیا سربیره، د شاوخوا شاوخوا ټولنې ته هم اړتیا لري.
ډینر وویل: "موږ باید احتیاطي تدابیر ونیسو." "موږ په دې ستر هیواد او دې سترې نړۍ کې خپلو وروڼو، خویندو او خپلو هیوادوالو ته مسؤل یو. کله چې تاسو اساسا له فرصت څخه ګټه پورته کوئ، تاسو د خپل خطرناک چلند له امله نور په خطر کې اچوئ."
- CDPH د COVID-19 واکسین کولو نرخ کمولو لپاره د وړتیا پراخولو او آرامۍ لارښودونو په اړه بحث وکړ
د پوهنتون مشرتابه د مالياتو، په ساحه کې پیښو، د ښوونکو او کارمندانو لپاره د واکسینونو په اړه تازه معلومات چمتو کوي
د پوسټ وخت: می-19-2021