نوي راغلي کسان چې یوازې تمرین پیل کوي ډیری شیان به ولري چې دوی نه پوهیږي، نو ځینې وختونه تاسو کولی شئ هغه خلک وګورئ چې چرمی بوټان او انچ کمیسونه اغوندي ترڅو لاړ شي.
دد تمرین لپاره جم. کله چې تاسو تمرین پیل کړئ، تاسو د جامو سره پیل کوئ. نو د فټنس لپاره جامې څه دي؟
لومړی، ښځې ښځې لريسپورتي جامو: که چیرې میرمنې د سپورت جامې غوره کړي، نو دا به غوره وي چې ډیر قیمتي جامې غوره کړي، ځکه چې دا یو فعال محصول دی، او یو څه لوړ جامې یې اغوستي دي.
د قوي سپورت سوټونه به د ښځو شاته ودریږي. ډیر تازه، ډیر ښکلی او ډیر ځواکمن وګورئ.
دوهم، نارینه د نارینه جامو لري: د نارینه وو لپاره لومړی انتخاب آرام دی، نه ډیر پراخ او نه ډیر نرم، چې دا ناڅرګنده کوي.y د اغوستلو لپاره، او دا غوره ده چې د اغوستلو په وخت کې یو پوخ شکل ولرئ.
دریم، هڅه وکړئ آرام او آرامۍ جامې واغوندي: فټنس هم آرامۍ جامې ته اړتیا لري. دا سپارښتنه کیږي چې واسکټ واغوندي، ځکه چې آستین به په بازو باندې ډیره اغیزه وکړي
روزنه، او هغه جامې چې ډیرې اوږدې وي د سپورت مخه نیسي یا لږ څه. که دا بهر نه ويسپورت، دا سپارښتنه نه کیږي چې اوږده آستین واغوندي ، هڅه وکړئ لنډې جامې واغوندي.
څلورم، د اندازې ستونزه: کله چې سم انتخاب کړئ fد روزنې جامېزموږ لپاره، موږ باید د روزنې جامو اندازې ته پام وکړو. په نورمال حالت کې، روزنه
هغه جامې چې ښه فټ وي غوره دي. دا د روزنې حرکتونه، په ځانګړې توګه د ښځو لپاره خنډ کوي. د تمرین په جریان کې، ځینې حرکتونه به خورا لوی وي او د شرمیدلو لپاره اسانه وي،
مګرتاسو نشئ کولی ځینې جامې غوره کړئ چې خورا سخت وي، ځکه چې جامې ډیرې کوچنۍ دي، کوم چې د حرکتونو اجرا کولو مخه نیسي او محدودوي. پروسه به د پام وړ کم کړي
اغیزد تمرین.
په پای کې: مهمه نده چې تاسو کوم ډول جامې غوره کړئ، دا باید د فټنس او تمرین هدف سره سم وي، که دا هلک وي یا نجلۍ. جم ته مه ځئ
په زړه پورېجامې، دا ستاسو د روزنې لپاره غیر مسؤل دی.
د پوسټ وخت: می 10-2023