نوي راغلي کسان چې یوازې تمرین پیل کوي، ډیری شیان به ولري چې دوی یې نه پوهیږي، نو ځینې وختونه تاسو لیدلی شئ چې خلک د چرمي بوټانو او انچ کمیسونو اغوندي ترڅو لاړ شي.
دد ورزش لپاره جم. کله چې تاسو تمرین پیل کوئ، تاسو د جامو سره پیل کوئ. نو د فټنس لپاره جامې څه دي؟
لومړی، ښځې د ښځو لريد سپورت جامې: که چیرې ښځې د سپورت سوټونه غوره کړي، نو غوره ده چې ډیر ګران سوټونه غوره کړئ، ځکه چې دا یو فعال محصول دی، او ځینې لوړ-
د ځواکمنو سپورټ سوټونو سره به د ښځو ملا ودرېږي. ډیر تازه، ډیر ښکلی او ډیر انرژي لرونکی ښکاري.
دوهم، نارینه د نارینه وو سوټونه لري: د نارینه وو لپاره لومړۍ انتخاب آرام دی، نه ډیر پراخ یا ډیر خلاص، کوم چې دا بدصورت کوي.د اغوستلو لپاره مناسب، او دا غوره ده چې د اغوستلو پر مهال غټ شخصیت ولرئ.
دریم، هڅه وکړئ چې آرام او آرامه جامې واغوندئ: فټنس هم آرامه جامو ته اړتیا لري. د واسکټ اغوستلو سپارښتنه کیږي، ځکه چې آستین به په بازو باندې ډیره اغیزه وکړي.
روزنه، او هغه جامې چې ډیرې اوږدې وي به لږ یا ډیر سپورتونو ته خنډ شي. که دا بهر نه ويسپورت، د اوږدې آستین جامې اغوستلو سپارښتنه نه کیږي، هڅه وکړئ لنډې جامې واغوندئ.
څلورم، د اندازې ستونزه: کله چې سم f غوره کړئد انټينس روزنې جامېزموږ لپاره، موږ باید د روزنې جامو اندازې ته پام وکړو. په نورمال شرایطو کې، روزنه
هغه جامې چې ښه مناسبې وي غوره دي. دا د روزنې حرکتونو مخه نیسي، په ځانګړې توګه د ښځو لپاره. د تمرین په جریان کې، ځینې حرکتونه به ډیر لوی وي او شرمیدل به اسانه وي،
خوتاسو نشئ کولی ځینې جامې غوره کړئ چې ډیرې تنګې وي، ځکه چې جامې ډیرې کوچنۍ دي، کوم چې د حرکتونو اجرا کولو مخه نیسي او محدودوي. دا پروسه به ډیره کمه کړي
اغېزد تمرین.
په پای کې: مهمه نده چې تاسو کوم ډول جامې غوره کوئ، دا باید د فټنس او تمرین هدف سره سم وي، که هلک وي یا نجلۍ. په جم کې مه ځئ
خیاليجامې، دا ستاسو د روزنې لپاره غیر مسؤلانه ده.
د پوسټ وخت: می-۱۰-۲۰۲۳