څه چې نه چلول کیږي

کله چې د جامو او ګیر چلولو خبره راځي، هغه څه چې تاسو یې مخنیوی کوئ د هغه څه په څیر مهم دي چې تاسو یې اغوندي. ډیری تجربه لرونکي منډې لږترلږه د المارۍ د خرابوالي یوه کیسه لري

د چاف کولو یا کوم بل نا آرامه یا شرموونکې مسلې لامل کیږي. د داسې حادثو مخنیوي لپاره، دلته ځینې مقررات شتون لري چې د څه لپاره یې نه اغوستل کیږيچلول.

1. د 100٪ پنبې څخه ډډه وکړئ.

پنبه د منډې وهونکو لپاره لوی نه دی ځکه چې یوځل لندبل لوند پاتې کیږي ، کوم چې په تودوخې هوا کې نارامه او په سړه هوا کې خطرناک کیدی شي. ستاسو پوټکی هم د چاغ کیدو احتمال ډیر دی

که تاسو پنبه اغوستي وي. که تاسو د پنبې جرابې واغوندئ نو ستاسو پښې په ځانګړي ډول د تبې سره مخ دي.

منډې وهونکي باید تخنیکي جامو ته ودریږي لکه DryFit یا ورېښم او داسې نور. دا ډول مواد ستاسو له بدن څخه خوله لرې کوي او تاسو ساتي.

وچ او راحته

2. د خولې جامې مه اغوندي.

هو، دا د "نه پنبه" اصول بیا ټینګار کوي. سویټ پتلون او سویټ شرټ د سړې هوا د چلولو مشهور لباس و. خو سره له دې چې د چلولو جامو څخه جوړ شوی دی

تخنیکي پارچه، فعاله جامې په حقیقت کې د منډو تر منځ "زوړ ښوونځي" ګڼل کیږي.

د تخنیکي جامو څخه جوړ شوي جامې لکه DriFit ډیر راحته دي ځکه چې دوی خوله لرې کوي او تاسو وچ ساتي.

که تاسو په یخنۍ کې بهر د منډه کولو پرمهال لاندې کمیس واغوندي، تاسو به لوند شئ، لوند پاتې شئ او یخ شئ. ټریک سوټ د منډې وروسته د کور شاوخوا د ناستې لپاره عالي دي ، مګر که تاسو غواړئ یو

منډې وهونکی چې د آرامۍ احساس وکړي او ښه ښکاري پداسې حال کې چې په سړه هوا کې بهر منډې وهي، منډه کولو ته ودرېږئټایټونهپتلون اوکمیسونهد تخنیکي جامو څخه جوړ شوی.

3. په ژمي کې د منډه کولو په وخت کې درنې جامې مه اخلئ.

کله چې په سړه هوا کې منډې وهئ، دروند کوټ یا کمیس مه اغوندي. که چیرې طبقه ډیره ګنده وي، نو تاسو به ډیر تودوخه او خوله به وکړئ، او بیا به د یخ احساس وکړئ کله چې تاسو یې لرې کړئ. تاسو ښه یاست

پتلی او لندبل لرونکی کالی واغوندئ نو تاسو ډیر خوله نه کوئ، او تاسو کولی شئ یو پرت توی کړئ کله چې تاسو تودوخه پیل کړئ.

4. په دوبي کې د غټو جرابو اغوستلو څخه ډډه وکړئ.

پښې پړسیږي کله چې تاسو منډه کوئ، په ځانګړې توګه د دوبي په ګرمو میاشتو کې. که تاسو موزې جرابې واغوندي چې د بوټانو په مخ کې ستاسو پښې مسح کړي، تاسو د تور نوکانو د پراختیا له خطر سره مخ یاست.

ستاسو پښې به هم ډیر خولې کوي، کوم چې کولی شي دوی د ټوټو لپاره ډیر زیانمن کړي.

د چلولو جرابې وګورئ چې له مصنوعي جامو څخه جوړ شوي (نه پنبه) یا د میرینو وړۍ. دا مواد د تنفس وړ دي او ستاسو له پښو څخه رطوبت لرې کوي.