معمولات په هوا کې اچول شوي او ډیری یې اړ شوي چې د خپلو اهدافو د ترلاسه کولو لپاره نوي لارې ومومي او تنظیم کړي. زموږ څخه ډیری یې مبارزه کړې او یو څه ورک شوي احساس کوو.
په یوه یا بله لاره، ژر یا وروسته، جمونه به بیرته د معمول په څیر کار ته راستانه شي. موږ انتظار نشو کولی! مګر موږ نشو کولی دا حقیقت له پامه وغورځوو چې ډیری خلک به ورته اړتیا ولري
د دې لپاره چې بیرته دې ته د رسیدو لپاره یو څه هڅونه ترلاسه کړئ، یا شاید حتی د لومړي ځل لپاره جم ته لاړ شئ.
موږ پوهیږو چې د ډیری میرمنو لپاره، دا پریکړه کول چې جم ته څه واغوندي د فشار او اضطراب سرچینه کیدی شي. دا د هغه څه توازن کول چې دي د سر درد کیدی شي
آرام، څه ښه ښکاري، او ستاسو د تمرین لپاره څه اغوستل مناسب دي.
راځئ چې ځینې هغه پوښتنې واخلو چې تاسو یې په اړه لرئد ښځو د جم جامې .
جم ته د څه اغوستلو څخه باید ډډه وکړم؟
د ډیری برخې لپاره، ستاسو لپاره غوره شی چې تاسو یې اغوندئجمدا تل هغه څه دي چې تاسو په خپل پوټکي کې خورا آرام احساس کوئ. په هرصورت، ځینې توکي هم شتون لري
موږ فکر کوو چې له دې څخه ډډه کول هوښیارانه دي. پدې کې ۱۰۰٪ کاټن ټوکرونه، زاړه یا غځیدلي ورزشي جامې، او هغه جامې شاملې دي چې ډیرې خلاصې یا ډیرې تنګې دي. د نورو معلوماتو لپاره ولولئ.
ولې زه جم ته د کاټن جامې نه شم اغوستلی؟
واورئ، موږ ستاسو خبرې اورو. ځینې وختونه، تاسو یوازې غواړئ خپل د خوښې زوړ کاټن ټي شرټ واغوندئ او له دروازې بهر شئ. مګر له بده مرغه، که څه هم دا اسانه ده، دا جم لباس
انتخاب ځینې لوی نیمګړتیاوې لري. هغه جامې چې ۱۰۰٪ کاټن وي، ستاسو د بدن د خولې هره برخه جذبوي، چې جامې یې لوند، لوند او
دروند. نو، که څه هم تاسو ممکن د جم ته د ننوتلو په وخت کې ډیر آرام احساس کوئ، کله چې تاسو لاړ شئ، تاسو به د لوند، خولې کمپلې په څیر احساس وکړئ.
د کاټن پر ځای، د جم جامې وګورئ چې د خولې دوستانه رطوبت جذبونکي مصنوعي یا مخلوط ټوکرونو سره ډیزاین شوي وي، د تنفس وړ وي پداسې حال کې چې بیا هم مخنیوی کوي.
خوله، ترڅو ستاسو د تمرین په جریان کې آرام، وچ او تازه وساتئ.
که زما د جم جامې خپل شکل له لاسه ورکړي نو څه به وي؟
که څه هم دا د تمرین جامو اغوستل د امکان تر حده پورې زړه راښکونکي کیدی شي، ستاسو د جم جامې به د تل لپاره نه وي. دا یوازې د ژوند یوه برخه ده؛ ټولې جامې زړېږي،
په ځانګړې توګه هغه توکي چې د لوړ شدت فعالیتونو لکه ورزش څخه تیریږي.
داسې وخت به راشي چې تاسو به د خپلو جم جامو د لرې کولو په اړه پریکړه وکړئ. دوی کولی شي عجیب او نامناسب شي ځکه چې دوی خپل له لاسه ورکوي
شکل، په ځانګړې توګه د سپورت برا، کوم چې د ډیر اغوستلو په وخت کې کافي ملاتړ نلري.
کله چې شک وي، تاسو نشئ کولی د خپل جم المارۍ ته د ځلا ورکولو سره غلط شئ. نوي جم جامې نه یوازې د بې شکل زړو توکو د ځای په ځای کولو لپاره مهمې دي، دوی کولی شي
همدارنګه ستاسو سره د باور په جوړولو کې مرسته کوي کله چې تاسو د نوي تمرین معمول پیل کوئ.
زما د جم جامې څومره ښه فټ کیږي؟
البته، فټنس تل ستاسو د غوره ښکاریدو لپاره یوه مهمه برخه ده، مګر دا په ځانګړي ډول په جم کې مهم دی. د کڅوړې یوه جوړهسویټ پتلونممکن د سست لپاره مناسب وي
په صوفه یا آرامه ډوډۍ کې ورځ تېرول، خو خلاص فټینګ توکي کولی شي د تمرین تجهیزاتو کې بند پاتې شي. په بیضوي شکل کې ښکیل کیدل یو له زړه راښکونکو څخه کم لید دی ...
داسې نه ده چې زه د دې په اړه هیڅ نه پوهیږم، اهیم... راځئ چې لاړ شو. پرځای یې، هغه لیګینګونه غوره کړئ چې بدن ته نږدې وي ترڅو تاسو ته د حرکت کولو عالي اسانتیا درکړي.
له بلې خوا، تاسو هم نه غواړئ چې ډیرې تنګې جامې واغوندئ. د جم جامې چې ډیرې آرامۍ سره فټ کیږي ستاسو د حرکت حد محدودوي چې تاسو یې باید ترسره کړئ.
بشپړ تمرین وکړئ، د دې یادونه مه کوئ چې نا آرامه اوسئ او د ټوټو او اوښکو سره مخ شئ. جم ته د اغوستلو لپاره غوره جامې به تل هغه وي چې تاسو احساس کړي
ډېر ډاډمن، او هیڅ شی تاسو ته د بشپړ فټ په پرتله ډېر ډاډمن احساس نه درکوي.
د پوسټ وخت: سپتمبر-۱۰-۲۰۲۱