په سپورت کې برخه اخیستل موږ سره مرسته کولی شي چې د تندرستۍ، روغتیا او ذهني پلوه پیاوړي احساس وکړو، او دا یوازې د دې پیل دی. سپورت هم ساتیري کیدی شي، په ځانګړي توګه کله چې د یوې برخې په توګه لوبیږي
ټیم یا د کورنۍ یا ملګرو سره.
۱. ښه خوب
متخصصین وړاندیز کوي چې تمرین او سپورت په دماغ کې کیمیاوي مواد فعالوي چې کولی شي تاسو خوشحاله او آرام احساس کړي. ټیم سپورتونه د آرام کولو فرصت برابروي.
او په داسې فعالیت کې برخه واخلئ چې ستاسو فټنس ښه کړي. که تاسو بهر سپورت کوئ، تاسو کولی شئ د تازه هوا څخه ګټه پورته کړئ چې ویل کیږي د شپې ښه خوب ته وده ورکوي.
۲. یو قوي زړه
ستاسو زړه یوه عضله ده او د سالم او روغ ساتلو لپاره پرله پسې تمرین ته اړتیا لري. یو روغ زړه کولی شي ستاسو د بدن شاوخوا په مؤثره توګه وینه پمپ کړي. ستاسو زړه به
کله چې په منظم ډول د تمرین سره ننګونه وشي، فعالیت ښه کوي. قوي زړونه کولی شي د بدن عمومي روغتیا ته وده ورکړي.
۳. د سږو فعالیت ښه شوی
منظم سپورت د کاربن مونو اکساید او فاضله ګازونو د خارجیدو سره بدن ته ډیر اکسیجن جذبوي. دا د سپورت په جریان کې د سږو ظرفیت لوړوي،
د سږو فعالیت او موثریت ښه کول.
۴. فشار کموي
کله چې تاسو په فزیکي توګه فعال یاست نو ستاسو ذهن ته فرصت ورکول کیږي چې د ورځني فشارونو او د ژوند له فشارونو څخه ځان خلاص کړي. فزیکي تمرین ستاسو په بدن کې د فشار هورمونونه کموي
بدن ته انرژي ورکوي او د انډورفینونو خوشې کول هڅوي. دا انډورفینونه ممکن تاسو ته د هر هغه څه لپاره چې ژوند لري ډیر انرژي او تمرکز درکړي.
۵. رواني روغتیا ښه کول
د عامې روغتیا ادارې راپور ورکوي چې په سپورت کې منظم ګډون او فعال پاتې کیدل کولی شي ښه رواني روغتیا ته وده ورکړي. پدې کې ستاسو د مزاج ښه کول شامل دي،
ستاسو د هوساینې احساس لوړول، اضطراب کمول، د منفي احساساتو سره مبارزه کول او د خپګان په وړاندې ساتنه.
آیا تاسو د سپورت لپاره غوره جامې موندلي دي؟
که تاسو نه کوئ، مهرباني وکړئ زموږ ویب پاڼه وګورئ:https://aikasportswear.com. موږ مسلکي جوړونکي یو چې ستاسو د اړتیاو پراساس دودیز کولی شو.
د پوسټ وخت: د اکتوبر-۲۳-۲۰۲۱