د سپورت کولو لویې ګټې

په سپورت کې برخه اخیستل کولی شي موږ سره د فټ، صحي او ذهني پلوه پیاوړي احساس کولو کې مرسته وکړي، او دا یوازې پیل دی. سپورت هم ساتیري کیدی شي، په ځانګړې توګه کله چې د یوې برخې په توګه لوبیږي

ټیم یا د کورنۍ یا ملګرو سره.

1. ښه خوب

متخصص وړاندیز کوي چې تمرین او سپورت په دماغ کې کیمیاوي توکي رامینځته کوي چې کولی شي تاسو خوشحاله او آرام احساس کړي. د ټیم سپورت د آرام کولو فرصت برابروي

او په هغه فعالیت کې برخه واخلئ چې ستاسو فټنس ته وده ورکوي. که تاسو بهر سپورت وکړئ، تاسو کولی شئ د تازه هوا څخه ګټه پورته کړئ کوم چې ویل کیږي د شپې ښه خوب ته وده ورکوي.

2. قوي زړه

ستاسو زړه یو عضله ده او پرله پسې تمرین ته اړتیا لري ترڅو د دې سره د فټ او سالم ساتلو کې مرسته وکړي. یو سالم زړه کولی شي ستاسو د بدن شاوخوا وینه په مؤثره توګه پمپ کړي. ستاسو زړه به

په فعالیت کې ښه والی کله چې په منظم ډول د تمرین سره ننګونه کیږي. قوي زړونه کولی شي د بدن عمومي روغتیا ته وده ورکړي.

3. د سږو فعالیت ښه شوی

منظم سپورت د کاربن مونو اکساید او فاضله ګازو له مینځه وړلو سره بدن ته ډیر اکسیجن جذبوي. دا د سپورت پرمهال د سږو ظرفیت لوړوي ،

د سږو فعالیت او موثریت ښه کول.

4. فشار کموي

کله چې تاسو په فزیکي توګه فعال یاست ستاسو ذهن د ورځني فشارونو او د ژوند فشارونو څخه د خلاصون فرصت ترلاسه کوي. فزیکي تمرین ستاسو په بدن کې د فشار هورمونونه کموي

بدن او د Endorphins خوشې کول هڅوي. دا انډورفین ممکن تاسو ته ډیر انرژي درکړي او د هر هغه څه لپاره تمرکز وکړي چې ژوند لري.

5. رواني روغتیا ته وده ورکول

د عامې روغتیا اداره راپور ورکوي چې په سپورت کې منظم ګډون او فعال پاتې کیدل کولی شي ښه رواني روغتیا ته وده ورکړي. پدې کې ستاسو د مزاج ښه کول شامل دي

ستاسو د هوساینې احساس لوړول، د اضطراب کمول، د منفي احساساتو سره مبارزه او د خپګان په وړاندې ساتنه.

ایا تاسو د میچ کولو لپاره غوره سپورت جامې موندلي؟
که تاسو نه یاست، مهرباني وکړئ زموږ ویب پاڼه براوزر کړئ:https://aikasportswear.com. موږ مسلکي جوړونکي یو چې کولی شي ستاسو د غوښتنو پراساس دود شي.