تاسو ممکن څو ته اړتیا ولرئد سپورت براسد مختلفو فعالیتونو لپاره - ځینې براس د لوړ اغیزو فعالیتونو لپاره ډیر ملاتړ لري لکه چلول او د ټیټ اغیزو فعالیتونو لپاره لږ محدودیت لکه
یوګا یا چلول. د څو سپورت برازونو تر مینځ څرخیدل به د دوی اوږد دوام کې هم مرسته وکړي.
د سپورت براه ممکن ستاسو د ورځني چولی په پرتله غوره وي، مګر تاسو ممکن ورته اندازه وي. د سپورت براه پیرودلو پرمهال اندازه مه ټیټوئ. هرکله چې تاسو یو نوی سپورت برا پیرئ، حساب وکړئ
ستاسو د چولي اندازه. ستاسو د ژوند په جریان کې، ستاسو د چولی اندازه به څو ځله بدل شي. فزیکي بدلونونه لکه د وزن کمول یا لاسته راوړل، امیندوارۍ، هورمونونه، او عمر ټول کولی شي د چوغۍ اندازه اغیزه وکړي.
که تاسو پدې وروستیو کې خپل ځان نه وي اندازه کړی، موږ لاندې یو بنسټیز لارښود چمتو کړی دی. د پیل ټکي په توګه یې فکر وکړئ.
تاسو د پیل کولو لپاره نرم اندازه کولو ټیپ ته اړتیا لرئ. یو غیر پیډ شوی چولی واغوندئ چې ستاسو د سینې شکل به نه بدلوي — یا پرته اندازه کیږيچولۍ.
1. خپل پسونه اندازه کړئ
یوازې د کندې لاندې د ریښو شاوخوا اندازه کړئ. تر ټولو نږدې انچو پورې ګرد کړئ. دا ستاسو د ریبکیج اندازه ده، کوم چې تاسو به د خپل برا او کپ اندازه محاسبه کولو ته اړتیا ولرئ.
2. ستاسو د بډ اندازه معلوم کړئ
د 1 مرحلې څخه خپل ریبج اندازه کړئ، بیا د خپل پټې اندازې موندلو لپاره لاندې چارټ ولولئ.
3. د خپل کپ اندازه محاسبه کړئ.
دا دوه مرحلې پروسه ده:
لومړی، ستاسو د سینې بشپړې برخې شاوخوا اندازه کړئ. ټیپ په مستقیم ډول ستاسو شاته روان وساتئ. تر ټولو نږدې ټول نمبر ته وګرځوئ. دا ستاسو د هډوکي اندازه ده.
اوس، ستاسو د سینې اندازه (مرحله 1) ستاسو د بسټ اندازه کولو څخه (مرحله 3) کم کړئ. په انچونو کې توپیر ستاسو د وړاندیز شوي کپ اندازه ده. که تاسو د اندازې ترمنځ یاست، مهرباني وکړئ
ګردپورته
دلته یو مثال دی:
[د بسټ اندازه 43 انچه] - [د ریب پنجرې اندازه 36 انچه] = د 7 انچ توپیر، نو د کپ.
د پوسټ وخت: اپریل 07-2023