تاسو څو ځله خپل ځان اغوستی ومومئپه جم کې ټي شرټ؟یا ستاسو شارټس اکثرا د یوګا پوزونو کې پاپ اپ کیږي؟یا ایا ستاسو پتلون ډیر خلاص دی او تاسو واقعیا شرمنده یاست چې په کېناستئ
د خلکو په مخ کې؟دا ځکه چې تاسو جم ته سمې جامې نه اغوستې.که تاسو غواړئ په جم کې د خپل وخت هره ثانیه د ارزښت وړ کړئ، نو دا مهمه ده چې سمه جامې واغوندي
د تمرین جامې.غلط جامې کولی شي ستاسو تمرین محدود کړي.دا ممکن حتی د زیان لامل شي.
میرمنې ، پدې بلاګ کې به زه تاسو ته د 5 شیانو په اړه معلومات درکړم چې د سم فعال جامو پیرلو دمخه یې په پام کې ونیسئ.
جامې: پداسې حال کې چې دا مهمه ده چې د آرامۍ پر بنسټ جامې غوره کړئ، تاسو باید دا هم ډاډه کړئ چې ستاسو انتخاب عملي دی او تاسو ته اعظمي ملاتړ درکوي.
فعاله جامې واغوندئ چې د لندبل له مینځه وړلو فابریکو څخه جوړ شوي وي.ځکه چې دا پارچه ډاډ ورکوي چې ټول خوله جذب شوي، ستاسو د ورزش په اوږدو کې تاسو یخ ساتي.
هغه جامې غوره کړئ چې د لندبل له مینځه وړلو فابریکو څخه جوړ شوي وي - زیرمې، زیرمې، د ټانک ټاپ، او ټی شرټ چې ټول خوله په چټکۍ سره جذبوي.
راحت: راحت کلیدي ده.ناسم اندازه کولی شي د خارښ او ټپي کیدو لامل شي.دا یو توپیر کوي کله چې تاسو غوره کوئسپورتي جامېدا تاسو ته په سټایل او پارچه کې راحت درکوي.تاسو به
حتما د هغه څه په اړه ډیر ډاډه احساس وکړئ چې تاسو یې اغوستي یاست، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د شرم یا ځان هوښیارۍ احساس کولو پرځای په خپل ورزش باندې بشپړ تمرکز وکړئ.برسېره پر دې، دا لامل نه کوي
هر ډول تکلیف چې کولی شي ستاسو په فعالیت منفي اغیزه وکړي.
پایښت: تاسو اړتیا نلرئ د کیفیت او پایښت ترلاسه کولو لپاره دومره پیسې مصرف کړئفعال لباس.سمه فعاله جامې به اکثرا ډیر دوامدار وي او تاسو ته به اجازه درکړي چې ستاسو ډیری وکاروئ
جامې د هغه څه په پرتله چې تاسو په خپل محلي ډیپارټمنټ پلورنځي یا د پلور المارۍ کې ومومئ.دا ارزانه جم ګیر به ډیر وخت دوام ونکړي ، او ډیر ژر به تاسو نوي پیرود وکړئ.
له همدې امله، دا غوره ده چې په هغه شیانو کې په هوښیارۍ سره پانګونه وکړئ چې دوامدار او ګټور وي.
ملاتړي زیر جامو: زموږ څخه ډیری په بیروني جامو تمرکز کوي ، نه زیر جامو.ستاسو منظم برا یا هغه سیکسی زیر جامو به تاسو ته په جم کې هیڅ ګټه ونه کړي.دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ
تاسو د ملاتړ لاندې جامې اغوستي چې اعظمي ملاتړ چمتو کوي.ښځې باید تل یو کیفیت واغونديسپورتي چولۍکوم چې اعظمي ملاتړ او انعطاف چمتو کوي.
انعطاف وړ بوټان: تل د انعطاف وړ بوټان غوره کړئ ، تاسو کولی شئ د ورزشکارانو شارټونو ، سویټپینټ ، پینټایټ یا یوګا پتلون څخه غوره کړئ.څنګه چې تاسو اړتیا لرئ د پښو ډیری تمرینونه وکړئ، جوړ کړئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو هپونه ډیر سخت یا ډیر نرم نه دي، دوی یوازې دومره انعطاف وړ وي او تاسو باید محدود نه کړي.پداسې حال کې چې شارټس خورا انعطاف وړاندیز کوي ، دوی ډیر پوټکي هم افشا کوي ، نو که
تاسو کافي آرام نه یاست، تاسو کولی شئ د جم پتلون سره یوځای کړئ،سویټ پتلون، یاد یوګا پتلون، کوم چې انعطاف او پوښښ وړاندیز کوي.
د متخصص لارښوونې:
تل پاک تولیه له ځانه سره ولرئ:
دا مهمه ده چې جیم ته پاک تولیه راوړو.د خولې پاکولو لپاره نرم، پاک تولیه وکاروئ.تولیه له نورو سره مه شریکوئ.همچنان ، که تاسو په کوم ماشین کې خوله پریږدئ چې تاسو یې کاروئ ، ډاډ ترلاسه کړئ
مخکې له دې چې بل څوک یې وکاروي دا پاک کړئ، یا باکتریا کولی شي نور اخته کړي.
دلته پنځه مهم شیان دي چې تاسو باید د سپورت جامو پیرودلو دمخه په ذهن کې وساتئ.په یاد ولرئ چې غلط جامې به یوازې ستاسو ټول ورزش خراب کړي او حتی د جدي لامل شي
ټپ
د پوسټ وخت: اګست-25-2023