د انجونو لپاره د انجونو لپاره مناسب دي ترڅو فټنس ته واغوندي

ښایسته انجونې څنګه کولی شي په خپله جیم کې د دوی جامي کې له لاسه ورکړي؟ آرام او ښه لیدل کیدی شي، نو زموږ څخه لږ کیدی شي. خو! په یاد ولرئ چې موږ په جم کې یو! موږ تعقیب کړه چې د نورو معلوماتو لپاره.

1. سپورت برا

د سپورت برا لاهم د انجونو لپاره خورا مهم دی (ایډیټر به دا په تفصیل کې معرفي کړي، تاسو کولی شئ په مستقیم ډول دا لاندې ښکته کړئ!

2. ټینک ټاپ یا ټیټ شرټونه

که تاسو فکر کوئ چې د سپورت برا اغوستل د ټانک ټاپ یا ټي شرټ اغوستل دي. که تاسو ساړه یاست یا د نڅا کولو څخه ویره لرئ، مګر تاسو نه غواړئ ګرم اوسئ، تاسو کولی شئ بهر یا لنډ کمیس واغوندئ.

3. ژبل - د یوګا جاکټ او ګړندي وچولو جامې

1) یوګا کالي: اوږد آستین، د مینځ اوږدوالي آستین، لنډ پوستې، ډیری میرمنې چې جم ته ځي هم د اوږدې آسمان یوګا جامو یا یوګا اضافه کول هم غوره کوي

جاکټ تهد سپورت برا

2) ګړندي وچول جامې (اوږده آستنې، د سپورت برا څخه بهر پوښل کیدی شي)

ګټې: د همکټون جامو سره پرتله، د ورته بهرني شرایطو سره پرتله کول، د پراخیدو ځای کول اسانه دي، او وچولو سرعت د عادي په پرتله شاوخوا 50. ګړندی دی

د پنبې جامې

4.ssپورټ سکرټونه / شارټس

د سپورت شارټس او سکرټونه هم د ډیری انجونو لپاره انتخابونه دي، ځکه چې دوی ممکن په جم کې تمرین شي (که تاسو په جزا کې تمرین وکړئ (که تاسو سخت تمرین وکړئ (که تاسو سخت تمرین وکړئ)، نو بیاد سپورت سکرټونهیا لنډې دي

د برابر کولو لپاره غوره انتخاب: د انجونو لپاره د اوږدې پښو او نري پوټکي سره، خالص کاټن غوره کړئ د موادو په توګه.

5. الیګ پینټونه / لیګینګونه

د بدن شکلیوګا پتلونیا نور د ټګ سپورت پتلون د ښه بدن شکل لري، کولی شي د پښو کرښې په نښه کړي، او خلکو ته لید لید اغیزه وکړي. دوی انتخاب دی

د ډیری انجونو فټنس کلبونه.

د لیګینګ ګټې: دوی کولی شي د بدن مختلف برخو ته مناسب فشار تطبیق کړي، چې د وینې جریان ته وده ورکړي، د عضلاتو اکسیجن تحویل زیات کړي، د پرمختګ کې مرسته وکړي.

د عضلاتي ډلې غورځنګ ثبات، ځواک زیاتول، ځواک زیاتوي او د عضلاتو خوځښت کمولو کې مرسته کوي، او تمرین یې کوي. د سمارټ لیګینګ عموما د لچکتیال ګړندي شوي -

پارچه وچول، نو دوی د خولې په سلوک او هوایی ځواک کې هم غوره دي؛ په ژمي کې، خولې به د پوښاک په سطح کې وچ شي، او پوښاک د بدن د حوصلې پرت په توګه هم عمل کوي

د خولې د سړې باد په واسطه د ځورونې مخنیوي لپاره. کله چې هوایی وچول، تودوخه د بدن له سطحې څخه لرې کیږي. انجونې د ګیک ران سره کولی شي اوږد لنډ شي

په پورتني بدن کې د پورتنۍ بدن کې په پورتنۍ بدن کې کښیناست یا کوټ. په حقیقت کې، ټولیز څرګندیدونکی هم پتلی دی.