نه پوهېږئ چې د خپل راتلونکي ځغاستې لپاره څه ته اړتیا لرئ؟ د ځغاستې سم وسایل باید نه یوازې آرام وي، بلکې تاسو ته اجازه درکړي چې په خپل غوره فعالیت کې برخه واخلئ. دلته، موږ به تشریح کړو چې څه باید په ځان کې وساتئ.
ذهناو تاسو ته لارښوونې درکوم چې څنګه د منډې وهلو جامې ومومئ چې د څلورو فصلونو لپاره مناسب وي.
د منډې وهلو لیګینګونه او زیر جامې
کله چې خبره راځيتنګد منډې وهلو پتلون، دا مهمه ده چې تنفس وکړي، په آرامۍ سره فټ شي او حرکت ونه کړي؛ که نه نو، دوی کولی شي ستاسو پوټکی خراب کړي. ورته د زیر جامو لپاره هم پلي کیږي. که تاسو منډې وهئ
جامې د لوند پوستکي سره مسح کیږي، د زخم ځایونه څرګند کیدی شي. په ځانګړي توګه په دوبي کې، لنډ چلونکي پتلون د یوې ټوټې زیر جامو سره ستاسو غوره انتخاب دی.
د منډې وهلو کمیسونه او سپورتي براز
تر ټولو مهمه دا ده چې د منډې وهلو کمیس باید رطوبت جذبونکی، چټک وچونکی او آرام وي. دا چې تاسو خلاص یا تنګ کمیس غوره کوئ په بشپړ ډول ستاسو په خوښه پورې اړه لري. که تاسو
یو غوره کړهد کمپریشن کمیس یا د منډې وهلو ځانګړی کمیس چې د بدن تودوخه تنظیموي، نو کمیس باید په سمه توګه فټ شي.
د یو لپارهد سپورټ براډاډ ترلاسه کړئ چې دا خوله بندوي، د امکان تر حده لږ بندونه لري، او پراخ تسمې لري ترڅو د چف کولو یا ناخوښ فشار نقطو پرته د آرامۍ فټ لپاره وي. د سپورت برا باید
تلباید دومره کلک وټاکل شي چې د سینې حرکت تر ممکنه حده محدود کړي.
د منډې وهلو جاکټ
یو ښه مناسبد منډې وهلو جاکټکولی شي تاسو د سړې هوا او باران څخه وساتي. که چیرې په باران کې منډې وهل ستاسو کار نه وي، نو د باد ضد، تنفس وړ منډې وهلو جاکټ باید ښه کار وکړي. که تاسو اړتیا لرئ
د اوبو ضد یا حتی د اوبو ضد جاکټ، د غشا سره د منډې وهلو جاکټ وګورئ؛ که نه نو، دا به د تنفس وړ نه وي. دا ډول ماډلونه معمولا ډیر ګران وي. همدارنګه ډاډ ترلاسه کړئ چې
د منډې وهلو جاکټ کې داسې سوري شته چې که د جاکټ لاندې ډېر ګرم شي نو تاسو یې خلاصولی شئ.
د پوسټ وخت: مارچ-۳۰-۲۰۲۳