که تاسو پدې وروستیو کې د یوګا سره مینه موندلې وي یا تاسو تل خپل لومړي ټولګي ته ځئ ، د څه اغوستلو پریکړه کول یوه ننګونه کیدی شي.پداسې حال کې چې د یوګا عمل
د مراقبت او آرامۍ معنی لري، د مناسبې جامې په اړه پریکړه کول خورا فشار لرونکي وي.د هر سپورت په څیر، د سمې جامې اغوستل کولی شي د پام وړ وي
توپیرد دې په څیر، دا مهمه ده چې مناسبې ټوټې ومومئ کوم چې تاسو سره به په ټول ټولګي کې په خړوبولو، پراخولو، او آرامۍ کې مرسته وکړي.خوشبختانه، شتون لري
د عالي فعال پوښاک ډیری ډیزاین انتظار کوي چې تاسو ته ټول هغه ګیر چمتو کړي چې د لوړ یوګي کیدو لپاره اړین دي.اوس ټول تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې کومې ټوټې د پانګوونې ارزښت لري
کې، او موږ کولی شو په دې کې مرسته وکړو.
د یوګا جامې
یوګا ته د څه اغوستلو غوره کول یوه مهمه پریکړه ده چې کولی شي په ټولګي کې ستاسو وخت ته وده ورکړي یا خنډ کړي.د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپلې ناستې څخه ډیره ګټه ترلاسه کوئ،
هغه ټوټې غوره کړئ چې انعطاف منونکي وي او تاسو سره به حرکت وکړي پداسې حال کې چې تاسو پوښئ.د هر ډول محدودو یا نا آرامه جامو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دوی کولی شي د پام وړ وي
او تاسو د شیبې څخه لرې کړئ.پرځای یې، په جامو کې چې نرم او د تنفس وړ وي، لکه پنبه، بانس یا جرسي کې د ډیری اوږدوالي سره فټ شوي ډیزاینونه غوره کړئ.د
البته، داسې جامې چې فیشني وي یا زیان نه رسوي نو د خپل یوګا المارۍ سره ساتیري وکړئ.
د یوګا برا
د یوګا بریالۍ ناستې لپاره د ښه سپورت برا انتخاب مهم دی ، په ځانګړي توګه که تاسو لوی ستړی یاست.ایا تاسو غواړئ خپل سپورت براه واغوندئ
د پورتنۍ برخې لاندې یا پخپله ، د هغه غوره کول چې ستاسو ملاتړ کوي او ساتي یې اړین دي.په هرصورت، تاسو نه غواړئ چې ستاسو چولی له ځای څخه لیرې شي او ښکاره کړي چې څه دي
لاندې، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو داسې سټایل غوره کړئ چې د هر ښکته سپي او سر سټینډ پوز په اوږدو کې به په ښه توګه ځای په ځای پاتې شي.په ورته ډول، براس چې دي
لږ وزن، V-نیک یا په رنګ کې سپک ممکن د شدید یوګا ناستې لپاره غوره انتخاب نه وي.
واحدونه / ټانکونه
واحدونه او ټانکونه د یوګا لپاره خورا ښه کیدی شي ځکه چې دوی تاسو ته د لاسونو غیر محدود حرکت چمتو کوي.کله چې دا د یو غوره کولو خبره راځي، نو دا غوره ده چې د هر هغه څه څخه مخنیوی وشي
ډیر نرملکه څنګه چې یوګا اکثرا د پورته یا زاویه حرکت ته اړتیا لري، هر هغه پورتنۍ چې ډیرې نرمې وي به راټول شي او شاوخوا حرکت وکړي.د خپل افشا کولو سره
د معدې، دا هم مغشوش، ځورونکي، او دا ممکن ستاسو لید بند کړي.د دې مسلې څخه د مخنیوي لپاره، تاسو باید واحدونه غوره کړئ اود ټانک سرونهچې په سمه توګه مناسب وي
او ستاسو د ټولو حرکتونو په اوږدو کې په ځای کې پاتې شئ.یو سټایل چې د سخت یا پابند احساس کولو پرته د شکل سره سم وي یو غوره انتخاب به وکړي.
د پوسټ وخت: اپریل-24-2021